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PTT健身版瘋傳18款的「居家瘦腿教學」影片清單！不論是 ...

很幸運地，透過改變節奏、增加次數/組數，在家不出門使用啞鈴、壺鈴或彈力帶這些居家健身器材就能練腿。以下18款腿部訓練任君挑選！ Jillian Michaels的10 ...

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