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T字訓練硬肩再見！還我美人肩- C5 養生館- 20211127

居家 可以選擇隨手可得的水瓶、增加負重的彈力帶，或是在健身房利用啞鈴訓練， ... 20211127・動作設計／統一健康（南紡館）私人教練：江清華 ...

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