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居家伸展運動
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居家抗疫健康動起來(TV版)
國民健康署提供以下四個居家適度運動的妙招,讓您在家鍛鍊身體,提升防疫能力: ... 坐姿站起,或是借助門框、牆壁做伸展、伏牆挺身、抬腿等運動,增加動作的變化性。
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