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居家伸展運動
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新冠肺炎的居家運動準則 - 奇美醫院134期醫訊
新冠肺炎居家運動原則. 一、雖感染新冠肺炎病毒,但症狀輕微且無慢性病者. 運動必須包含三步驟:暖身期、主要運動、緩和伸展期。 暖身期:5~10分鐘的低強度運動。
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