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居家伸展運動
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假日居家伸展操遠離背痛肩頸不卡關| 中央社訊息平台
所以,花蓮慈濟醫院復健部特地教大家居家伸展操,讓民眾在家也可以輕鬆舒展 ... 1)坐姿胸廓伸展運動:找一張穩固的椅子,首先將雙手放在頭頸之間護住 ...
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