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居家伸展運動
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居家也要動滋動!伸展動作搭配實用神器,讓你防疫不無聊
這次要教你髖骨平行畫大圓,這個動作可以伸展側腹肌,並讓髖關節運動到比較少會運用到的角度,同時也能 ... 迴紋針老師/放鬆大腿/伸展/居家健身 ...
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