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居家伸展運動
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三招居家伸展運動,改善肩、頸、背痠痛!累了就靠這招打起 ...
居家 放鬆術1. 如果沒有足夠空間可以伸展筋骨,那就先試試坐著的伸展運動吧!不論坐在哪種椅子上,坐姿都必須端正,腰桿挺直坐約三分之一的椅墊,接著 ...
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