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居家伸展運動
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伸展運動好處多多 - 衛生福利部國民健康署
然而臺灣是全球現階段合適安全運動的國家之一,居家活動的學習和準備更應在此時開始,如居家伸展便是透過肌肉牽張來促進延展和循環,有助於改善坐姿不動所帶來的僵硬和 ...
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