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居家運動/ 坐著也能伸展!三個動作放鬆脊椎、腰部、肩頸!
讓眼睛休息的時候也可以順便伸展自己的身體喔!三個動作放鬆你 ... 居家運動/ 在家工作肩頸越來越酸痛?3瑜珈動作有效放鬆肌肉、舒緩痠痛! 延伸閱讀.
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