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屁股翹定義
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現在阿齊教大家如何讓脊椎保持中立可以試試看影片中前段的 ...
... 用腰頂出去深蹲的時候屁股眨眼 或是不會呼吸造成壓迫腰椎等等⋯ - 現在阿齊 ... 腳掌踩地,屁股在膝蓋正上方,肩膀在手掌正上方) - 我們定義「1 」為屁股翹到 ...
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