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屁股一邊凹陷
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臀部變大,問題在髖關節萎縮!3動作縮臀,膝痛腰痛也會改善
坐著的時候,鼠蹊部(左右腳根部稍微凹陷的地方)會萎縮,受到這區塊的拉扯,於是腹部(諸如髂腰肌等等)會萎縮、腰部會彎曲,且臀部會往後頂出去。 一旦 ...
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