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屁股一邊凹陷
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骨盆前傾如何放鬆與訓練(下)|啾c物理治療師
兩邊互相施力頂住,接著,左腳跟用力往下蹬的同時,屁股抬起。 這邊要注意的是 ... 一邊的髖呈現屈曲時,另一邊的臀就更容易做出伸直的動作。 有些臀肌施憶症較嚴重的人 ...
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