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頻尿怎麼解決？4個方法保養私密處健康，不再頻頻跑廁所！

凱格爾運動（Kegel exercise）被用於訓練骨盆腔底的肌肉群，只要配合醫師的建議，有意識地收縮骨盆底肌肉群，持之以恆，便能有效改善盆尿、尿急、漏尿、尿 ...

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