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總跑廁所卻又尿不出來，排尿困難怎麼辦？醫生 - 愛講古

3招放鬆骨盆底肌肉讓排尿更順暢要避免壓迫骨盆底肌群，導致膀胱出口阻塞尿不出，醫生建議，從日常習慣改善，並多訓練肌肉收縮放鬆，方法如下：1.

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