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「4+2R代謝飲食法」不爆汗、不挨餓,一個月輕鬆減脂11%
在R1階段結束之後,腸道排除了囤積物跟多餘水分並開始進入燃脂期,乾淨的腸道會增加營養素的吸收率,因此在R2階段必須積極補充腸道瘦子菌的食物,也就是 ...
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