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練核心時尾椎或下背痛？其實只需要…… - 康健雜誌

就如圖片中有些人的尾椎比較凸出，對於坐姿動作或是彼拉提斯的滾動系列練習，常會覺得有壓迫感甚至疼痛。 如果是天生的，那要怎麼辦？放棄練習嗎？其實 ...

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