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產後骨盆矯正操！3招改善大屁股、恢復身形 - 嬰兒與母親

建議媽咪可以在家裡找一個堅固牆面，在牆邊鋪一塊軟墊，面對牆躺下，雙腳 ... 由於骨盆前傾會讓尾椎和薦椎凸出，平躺時如果感覺骨頭頂到地面，可以在 ...

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