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奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

一則研究（為期7周，對象為10位停經後女性）指出，攝取經研磨奇亞籽（milled chia seeds）能提升血漿ALA和EPA水平，但對於提升DPA和DHA則無幫助。

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