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戒斷症狀該怎麼辦？ - 員榮醫院員生院區

有氧運動則能加強心肺功能、促進血液循環。 難以入睡或經常睡醒, 身體降低對尼古丁依賴改變睡眠習慣, 做些緩和運動再入睡，並保持輕鬆的心情，過著規律節制的生活，以 ...

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