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投擲動作易傷尺側副韌帶2招教你舒緩疼痛穩定手肘

... 韌帶的負荷，就會產生撕裂，屬於慢性累積型的傷害；另一種是直接受到外力的拉扯(手肘外翻)，就屬於急性傷害，在手肘彎曲、伸直時會有疼痛的產生，也有.

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