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尹正減肥第六週變回“陸離”，吃肉量卻大增，網友 ... - 德若資訊

晚餐：牛肉+洋蔥+雜糧飯+紅茶尹正這天早上九點多吃了早飯後，一直到晚飯才吃東西，所以教練準備了雜糧飯，雜糧飯中富含膳食纖維，能延緩餐後血糖上升 ...

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