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工作加班、社交障礙讓人超焦慮？ 吃9種食物舒緩情緒 - 潮健康

不少人將洋甘菊作為草藥或茶飲使用；而研究證實，洋甘菊中的類黃酮確實有控制情緒、減輕焦慮的特性。 8. 優格。優格中含有乳酸桿菌、雙歧桿菌等菌屬，已有 ...

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