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亞太地區體重指標 - BRAZINI

假設體重是65 公斤，身高是1 . 5 米 : ... 有研究顯示在午、晚餐前2 小時進食大大份少少卡路里的小食，這可減低餐前饑餓感，以防止進餐時暴飲暴食。

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