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如何知道一天要吃多少熱量呢?怎麼計算自己一天的基礎代謝是 ...

如果你想減重，卻對於日常生活會消耗多少熱量、每天吃進哪些營養成分都不清楚，順利瘦身談何容易？ 中醫師田宜民提醒，飲食熱量和營養是減重的關鍵，所謂控制熱量並不是 ...

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