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一定要吃早餐嗎？營養師：「第一餐」吃什麼更重要！「這組合 ...

營養師酈月慧說明，早餐的英文「breakfast」，從字面上來看是「破壞禁食」的意思，也就是 ... 具飽足感的早餐，讓中午少吃一點，進而減少總熱量攝取。

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