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[討論] 這樣減重的菜單是否合格？ - PTT 熱門文章Hito

... 為主）+洋蔥拌小黃瓜+一把堅果+水煮蛋運動的部分通常會上健身房的有氧課程或重訓課程，一週約4-5天，每次1小時左右，飲水量一天1300-1500因為下個月有個重要的聚.

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