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12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強 ... - Women's Health

午餐：一隻魚/一塊牛排/半隻雞、拳頭大小的白飯或馬鈴薯. 晚餐：地瓜、蛋白質高低脂肪的白肉、海鮮. 減肥菜單：安以軒. 在Instagram 查看這則貼文.

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