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生同飲食食譜2023 - gameneww.uno

鎂的食物來源：深綠色蔬菜、牛蒡、藻類、昆布、海苔、米糠胚芽粉、小麥胚芽、 ... 藍莓含有的抗氧化物能降低慢性疾病發生的風險，例如心臟疾病、糖尿病及阿茲海默症。

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