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什麼是全穀類食物?吃全穀類的食物對身體有沒有幫助?

糖尿病 是一種慢性疾病，需在生活型態上做調整，特別是在營養和運動方面。 ... 定義，針對全穀類的食物有明確的說明，全穀類是指含有麩皮、胚芽和胚乳的完整穀物。

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