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所有回應醫療保健# 236068 之文章::suiis素易，讓素食變容易

[鐵] 綠色蔬菜類、豆類、瓜果類、小麥草、苜蓿芽、乾果、瓜子、糙米。 ... 除了能補充每日所需鈣推薦量的15%，每份無花果還能提供7g以上的纖維。

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