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膳食纖維是什麼？有哪些種類及功能？一天要吃多少？營養師 ...

纖維是 組成植物的結構很重要的元素，因此在所有植物來源的食物中都會有纖維。 ... 腸內的比菲德式菌（bifidobacteria）以及乳酸桿菌（lactobacilli）；小麥糊精（wheat ...

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