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健康網》防虛弱提早上身! 營養師推多吃這3大類食物
高鈣:乳製品是人體對鈣質吸收率最高的食物,但如果真的不習慣,帶骨的小魚乾、魚罐頭也不錯,硬質豆製品如板豆腐、凍豆腐、豆干,以及深綠色蔬菜、黑 ...
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