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海鮮營養又補鐵營養師：這3種人不能吃超標 - 台灣鮮農

營養師表示，海鮮高蛋白低脂肪，又含豐富魚油、維生素D、維生素B12，而且有些海鮮的鐵 ... 乾貨海鮮含鐵最高的是金勾蝦乾（9mg）和小魚乾（6.8mg）。

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