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精選優食：小魚乾補充鈣鐵鎂，保骨力 - 醫聯網

如果能加入小魚乾一起吃，健康效果還會更好，能補充到豐富的礦物質及 ... 好同時補鈣鎂，比例宜為鈣2：鎂1，能提高鈣質吸收率，同時也要避免吃太鹹、 ...

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