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小雪多吃黑色食物、必喝蘿蔔排骨湯！經常起身練1招保暖全身

寒冷的天氣，人們喜歡吃熱乎乎的食物，但是麻辣的食物最好不要吃太多，會助長體內的「內火」。建議大家可以多喝點清爽的熱湯，如白菜豆腐湯、菠菜豆腐湯、 ...

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