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肥胖大解密速瘦料理篇: 減重名醫的100道美味瘦身料理，打破胰島素阻抗循環，扭轉致胖根源！

將新鮮檸檬切成4等份。 ➁取一大型厚底平底鍋,鑄鐵鍋尤佳,以中火將橄欖油加熱至出現光澤。放進雞腿肉,皮向下,煎煮30分鐘,期間勿移動或翻面。如果雞肉太焦,可將火關小, ...

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