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潘慧如這樣瘦出川字腹肌！營養師不藏私教你：運動前後吃什麼 ...

生活、飲食達人 ... 身體來不及消化就去運動的話，會造成胃部的壓力，增加身體的負擔，這點請大家一定要注意。 ... 腹部「拉鍊運動」瘦出腹肌小蠻腰.

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