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小蠻腰怎麼練
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別再說沒時間動小動作練出小蠻腰 - 華人健康網
別再說沒時間動小動作練出小蠻腰 · 正確的姿勢,能減少肚子周圍的脂肪累積。 如同前一節所說,請將背部緊貼牆壁,盡可能地將胸部向上提起,讓腹部向內縮。 · 鍛鍊方式不難, ...
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