... 坐位蹬滾於運動:弄一段長40cm,直徑10~20cm的圓木或石滾子,放在地板上,人坐在床邊, ... 這時你會感覺到足心和小腿後側的屈肌群十分緊張,行走百步即可,不能一氣呵成, ...
確定! 回上一頁