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紓解長時間久站,腳酸痛的腿部舒壓按摩法 - chenron的部落格

完整的腿部舒壓按摩，得從腳底開始，接著放鬆小腿，最後延伸至大腿。 肌肉放鬆, 做肌肉放鬆時，得先從關節處開始按壓釋放，接著才做大面積的肌肉放鬆按摩 ...

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