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小腿酸到睡不著
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7種方法讓你加速消除肌肉痠痛 - 運動星球
在激烈運動後的1-2小時,血液裡的乳酸濃度會立即恢復到安靜休息的狀態, ... 感覺,如果睡不不足會導致人體的代謝降低,就會加長肌肉痠痛的恢復期。
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