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#轉運動會讓腿變粗?!（文長） - 女孩板 | Dcard

以低強度、長時間的慢跑方式，運用到的是不太會長大的紅肌，就不太需要擔心肌肉生成，且慢跑有氧的燃脂效應還會燃燒覆蓋在小腿外側的脂肪，進一步讓小腿圍 ...

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