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Hiking - [情報] 登山為什麼會小腿痠痛?伸展放鬆篇
講到爬山時小腿痠痛, 大家可能會直覺的想說:應該就是肌力不足的原因吧!要趕快訓練小腿肌力。 但其實,爬山時會小腿痠痛, 可能跟你的下肢後側肌群用力不夠、或是 ...
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