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以為「抬腿」就能瘦小腿？搭配這3個好習慣效果加倍！

你一定聽過睡前抬腿可以瘦小腿，這也是大家對於抬腿常見的迷思，但其實抬腿只 ... 運動量不夠，身體的新陳代謝率會降低，使血液循環不好，不只會引發 ...

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