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運動鮮事- 新北市板橋國民運動中心

冬天氣溫較低，常保持相同姿勢，易造成血液循環不好，尤其是夜間睡眠時，腳部容易 ... 前喝1杯牛奶補充鈣、鎂、磷等，或以溫熱水泡腳，改善腳底血液循環，或按摩小腿、 ...

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