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腦科學博士的高效入眠法：結合睡眠科學＋ASMR聽覺療癒，讓你心安好睡（附ASMR療癒故事音頻+生活環境音QR Code）

睡眠解碼不知道有沒有人,會在睡覺前覺得小腿腫脹,就像是有東西在爬的感覺? ... 可以在每天晚餐後做,幫助我們消除下肢水腫,舒緩下肢的緊繃,也能改善肢體的痠、麻、痛。

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