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小腿腫脹 緊 繃 原因
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小腿腫脹緊繃 - Lacivettanelcamino
承山穴:踮起腳尖,足跟輕提,在小腿肌肉正中出現凹窩處。 崑崙穴:足外踝中央高點與跟腱之間凹陷處。 大腿後側伸展運動:矯正腿後側緊繃、腿部腫脹. Step ...
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