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居家運動/ 小腿水腫是血液循環太差啦！踮腳尖+1穴位按摩維持 ...

此穴位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，約3 指寬的筋肉溝，一按下會有明顯疼痛的地方，就是血海穴。 1. 取穴位：坐在椅子上，將腿繃直時，於膝蓋內側會 ...

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