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惱人的足底筋膜炎-足跟矯正運動(上)｜啾c物理治療師

當小腿肌肉過緊，會使得足跟被往後拉，或者當足弓塌陷時會使足跟往外翻，造成足跟不在正常位，這兩種狀況皆會導致足底筋膜被拉扯而疼痛。 一、踮腳尖小腿拉伸. 找一個階梯 ...

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