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如何增強我們小腿的耐力 - SportiHealth

腓腸肌多掌管小腿的爆發力，比目魚肌則多涉及耐力，在我們站立、走路、跑動、跳躍都起重要作用。 練好我們的比目魚肌，可使小腿耐力增強，減少運動後的疲勞、酸痛、腫脹， ...

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